ჭამის დროს წყლის სმას ყოველთვის ერიდეთ, საჭმლის მონელების
პროცესზე ცუდად მოქმედებს, ხდება კუჭის წვენის განზავება.
ჭამამდე ნახევარი საათზე გვიან და ჭამის შემდეგ სამ საათზე ადრე
წყალი არ დალიოთ.
ძილის შემდე დილით და ძილის წინ საღამოთი ერთი წიქა ცხელი წყალი
ან წყლით გაზავებული ხილის წვენის დალევა ჯამრთელობისათვის
ძალზე სასარგებლოა.
რძე საკვებია და არა სასმელი, ძალზე კარგია რძის სმა ხილთან ერთად.
დაუშვებელია მაგარი ჩაის ან ყავის სმა, ორივე სასმელი ცუდად
მოქმედებს საჭმლის მონელებასა და გულზე, წყალი სვით მხოლოდ
მაშინ როცა გწყურიათ
| 
